同时，室内外温差尽量不要超过7℃，否则会加重体温调节中枢的负担，导致免疫功能下降。
空调向上吹。
避免将冷风直接吹在身上。离空调近的人最好对着空调坐。经常坐在办公室里，准备一条小丝巾围在脖子上，或者备件方便的衣服，避免冷风直吹。穿裙子时，可以用披肩来保护腿部，尤其是膝盖。同时，要时常站起来做运动，以改善末梢血液循环。
每小时开窗一次，保护呼吸道。打开空调，注意经常通风。建议每小时开窗一次次，每次约15分钟。有呼吸道疾病的人开空调的时间尽量短，温度不要太低，室内要有加湿器。一旦感到胸闷、头晕，要及时到户外活动。
进入房间后，10分钟后打开空调。
从炎热的室外进入室内时，至少要等10分钟后再开空调。此外，睡眠时体温下降，如果整夜开着空调，很容易引起头痛和感冒。睡觉前一定要关掉空调，或者设置定时关机。
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